Sim, você pode fazer Crossfit! Ao contrário do que muitos pensam, o Crossfit não é somente para super atletas. O treinamento pode ser adaptado para qualquer pessoa em qualquer condicionamento físico. Todos os exercícios têm adaptações para que uma pessoa que não tenha o condicionamento ou a técnica necessária possa fazê-lo de forma segura para melhorar o condicionamento com o tempo.

Estou acima do peso. O CrossFit vai me ajudar a perder peso?

O CrossFit foi desenvolvido para promover o condicionamento físico completo e saudável a partir do desenvolvimento das capacidades físicas básicas do ser humano, dentre eles a melhora da condição cardiorrespiratória, da resistência muscular, da força, da mobilidade, da potência, da velocidade, da agilidade, da coordenação, do equilíbrio e da precisão. O emagrecimento é uma consequência do seu novo estilo de vida ativo proporcionado pelo treinamento completo que é o Crossfit.

Ouvi dizer que o Crossfit lesiona muito. É verdade?

Não, é mentira! Estudos recentes de instituições renomadas mostram que o índice de lesões no Crossfit é muito mais baixo que em esportes populares como futebol, basquete, vôlei, artes marciais e até mesmo, tênis. O mais importante é que a pessoa treine Crossfit em um local credenciado pela Crossfit internacional, que ofereça uma boa estrutura com equipamentos adequados, coaches certificados e habilitados .

Isso faz MUITA diferença. 

Venha conhecer essa modalidade única e fazer parte da nossa comunidade contagiante! 

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