Crossfit é uma metodologia de treino e condicionamento físico baseado em movimentos funcionais de alta intensidade e constantemente variados. Foi criado para atender atletas, soldados, bombeiros e policiais que dependiam do condicionamento físico em sua profissão.
Tais pessoas, precisavam ter suas capacidades físicas igualmente desenvolvidas e equilibradas, entre elas força, resistência cardiorrespiratória, resistência muscular, potência, flexibilidade, agilidade, equilíbrio, precisão, coordenação e velocidade.
Tal treinamento tornou-se tão efetivo que passou a ser utilizado e adaptado para a população em geral e ganhou o gosto do público, tornando-se uma modalidade esportiva com grande ascendência no mundo todo.
